姿勢と呼吸を整える。

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こんにちは！
ひまわり不動産の増澤です


先日の法定研修会で
呼吸アドバイザーによる
講演がありました～


『姿勢』と『呼吸』を整えて
心身共に健康になりましょう
という内容でした


隣の席の方と
それぞれ写真を撮り合って


私の姿勢は
こんな感じ









まあまあ合格ラインです
でも呼吸はダメでしたね～


腹式を使ってなくて
胸だけの浅い呼吸でした


う～ん、難しい
自分の横隔膜は何処？


ゆっくりと深い呼吸を
心掛けてみようっと


ひまわり不動産株式会社
増澤京子