最高点が出ました。

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こんにちは！
ひまわり不動産の増澤です


過去最高スコアが
出ましたー！


何のスコアかと言うと
『睡眠の質』なの









毎日の目標は80点
で、この日はナント86点！



コレ、スマートウォッチで
計測したデータを
スマホに連携したもの


ちなみに前日はゴルフで
9時前に就寝。。
合計睡眠時間は8時間超
深い睡眠も2時間以上


私が健康に向けて心掛けてる事は
とってもシンプルでこの3点
　■食事
　■運動
　■睡眠


だから質の良い睡眠は
とっても大切なの


そのために・・・
早寝早起きしたり
適度の運動したり
ゆっくり湯船で温まったり

さて、80点目指して今夜も
ベッドに入りま～す！


ひまわり不動産(株)
増澤京子