空腹が薬かあ。

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こんにちは！
ひまわり不動産の増澤です


昨日のブログの続き
この数か月で増えた体重3㎏
どうしたものか・・・


で、最近話題の本
『空腹こそ最強のクスリ』
読んでみました～










1日3食では食べ過ぎで
胃腸が休まる時が無い


だから空腹の時間を作って
内臓の疲れを取る


すると身体に良い事が
色々あるそうな

で、その結果・・・
肥満解消にもなるらしい


で、その具体策が・・・
食べない時間を16時間作る！


理想は毎日だけど
週に１日でも効果があるんだって


で、早速朝食抜いてみました～
もうすぐお昼だけどお腹空いた。。
いつもしっかり食べてるからねえ


空腹を感じたらナッツ類は
食べても良いらしいけど
初回にしてこのありさま


大丈夫か私
取り合えず週イチでやってみる


続けて効果が出たら
ブログに書くけど
続かなかったら
スルーしてください


ひまわり不動産(株)
増澤京子