スマートウォッチで深呼吸。

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こんにちは！
ひまわり不動産の増澤です


ここ最近、ベッドに入ってから
する事があって・・・


スマートウォッチを
したまま寝る私


理由は睡眠スコアを
チェックしてるから


で、スマートウォッチに
『呼吸エクササイズ』
という機能が付いていて


青い丸をタップすると
スタート！









青い丸が大きくなる時は
息を深く吸って～








小さくなる時は
息をゆっくり吐く
要は深呼吸ですよね








これを1分間
繰り返すと・・・


結果が出るんです
この通り～









別にスコアを
気にしてる訳じゃなくて


日常生活で深呼吸って
あまりしないでしょ？


でも深い呼吸って
身体や気持ちを整えるのに
大事だと思うから


せっかくの機能を使って
楽しんでま～す


ひまわり不動産株式会社
増澤京子